・塩ヨーグルト漬けした肉ソテーの野菜和え
・タコとエビのトマトシチュー（トマトたっぷりと具の出汁のお陰で、かなり美味しくなった〜♪）
・ブロッコリーの塩茹で
・胡瓜と生姜、3種の海藻の酢の物
・ナメコと豆腐、メカブの味噌汁

玄米を精米しないと、ストックが無くなったぁ。
メンドくさいなぁ('A`)
個人的には、玄米食べたいけど('A`)

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イラスト館たま、・・・http://tamah.web.fc2.com/il.html





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